Apie CBD naudą yra kalbama daug, ir mes džiaugiamės, galėdami būti šio pokalbio dalimi. Kanapės yra vienas iš labiausiai universalių ir naudingų augalų mūsų planetoje. Kanabidiolis (CBD) yra antrasis pagal gausumą kanabinoidas kanapėse, kuris turi įvairių teigiamų poveikių mūsų kūno natūraliai endokanabinoidų sistemai. Mūsų endokanabinoidų sistemoje yra receptoriai, kurie tiesiogiai sąveikauja su CBD ir padeda grąžinti mūsų kūną į homeostazę (pusiausvyros ir stabilumo būseną).
CBD nauda ir CBD poveikis: vis dar atliekami tyrimai
Kalbant apie CBD ir jo naudą, galima sutrikti, todėl pažvelkime į šią temą kaip į knygą. Šiandien skaitome skyrių apie CBD miegui. Mūsų tikslas yra padėti Jums sužinoti daugiau apie tai, kokia yra CBD nauda, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti GoGreen Hemp produktus, kai ateina laikas eiti miegoti. Svarbu prisiminti, kad tyrimai apie CBD (CBD poveikis, CBD nauda ir kt.) yra riboti ir mes sužinosime daugiau informacijos, atlikus daugiau tyrimų.
CBD aliejus gali padėti kovojant su nerimu ir nemiga
Yra daug vidinių ir išorinių veiksnių, kurie prisideda prie prasto miego. Išoriškai tai gali būti knarkiantis partneris, triukšmingas kaimynas ar nepatogi lova. Viduje prastas miegas gali būti susijęs su nerimu, depresija, kofeinu, vaistais ar fizinėmis būklėmis. Jei turite sunkumų užmigti ar išlikti miegančiu, tai greičiausiai yra dėl tam tikrų sutrikimų.
Tyrimai rodo, kad CBD aliejus gali padėti kovojant su nerimu ir nemiga. 2019 m. atliktame tyrime 72 dalyviai kiekvieną dieną vartojo po 25 miligramus CBD kapsulėse. Po vieno mėnesio rezultatai parodė, kad 79 % dalyvių pranešė apie mažesnį nerimo lygį ir 66 % teigė geriau miegantys. Kitas neseniai atliktas tyrimas teigia, kad CBD rodo viltingus terapinio potencialo ženklus gydant nemigą, nors, kalbant apie šią temą, taip pat reikia atlikti daugiau tyrimų.
Mokslininkai vis dar tiria, kodėl CBD aliejus vartojimas gali pagerinti miegą. Daugelis mokslininkų pateikia teorijas, kad kanapių aliejus CBD skatina miegą, nes turi potencialą spręsti pagrindines nemigos priežastis, tokias kaip stresas, prasti miego įpročiai ar trauma. Atlikus daugiau tyrimų apie CBD ir jo naudą, sužinosime daugiau apie tai, kodėl ir kaip jis gali padėti mums miegoti.
CBD poveikis REM
Yra keturi miego etapai, suskirstyti į dvi fazes – negreitojo akių judesio miegą (NREM) ir greitojo akių judesio (REM) miegą. Miegodamas kūnas perjungia šias fazes. NREM fazėje pradeda lėtėti įvairios funkcijos, įskaitant akių judėjimą ir raumenų aktyvumą. Tada pereinate į REM miego fazę, kai smegenų bangų aktyvumas padidėja ir įvyksta intensyvūs sapnai.
Riboti tyrimai rodo, kad CBD veikia miego ciklą. Ypač pirminiai tyrimai nustatė, kad CBD miegui padeda su tam tikrais miego sutrikimais, kurie atsiranda REM miego metu. Mokslininkai padarė išvadą, kad CBD gali būti perspektyvus REM miego elgesio sutrikimui ir pernelyg dideliam dienos mieguistumui gydyti.
Kada naudoti CBD miego sutrikimams gydyti?
Yra daug būdų naudoti CBD miegui, įskaitant kapsules ir aliejaus tinktūras. Kiekvieno produkto atveju prisiminkite, kad Jūsų svoris, kūno chemija ir miego sutrikimų pobūdis veiks tai, kaip veikia CBD produktai. Pradėkite nuo mažos dozės ir palaipsniui didinkite ją, kol rasite Jums geriausiai tinkančią.
Įtraukite CBD į savo vakaro rutiną, kad, kai galva lies pagalvę, Jūs būtumėte atsipalaidavę ir pasiruošę nusnausti. CBD netgi galite derinti su melatoninu, kad miegas būtų ramus. GoGreen Hemp siūlo įvairius produktus, padedančius nuraminti negalavimus, kurie veikia Jūsų miegą. Prisiminkite, kad CBD veikia palaipsniui ir kiekvieną žmogų veikia skirtingai.
Patarimai ir gudrybės, kaip pasiruošti saldžiam miegui
Galbūt esate girdėję tai kartą, du... gal net šimtą kartų, bet nustokite žiūrėti į ekraną prieš miegą! Mėlynos šviesos ekranuose trukdo miegui, nes skatina dėmesį, reakcijos laiką ir nuotaiką. Harvardo mokslininkai nustatė, kad mėlyna šviesa slopina melatoniną maždaug dvigubai ilgiau nei žalia šviesa ir paslenka cirkadinį ritmą dvigubai. Ir dėl ko? Paskutinio momento el. laiško ar Twitterio skaitymo? Neverta.
Mes žinome, jog daugeliui iš mūsų nėra realistiška išjungti ekraną prieš miegą, bet mes skatiname Jus pabandyti. Sukurkite ramų vakaro ritualą, kuris gali apimti išmaniųjų įrenginių išjungimą valandą prieš miegą, meditaciją, skaitymą, veido plovimą arba prašymą partnerio pamasažuoti su CBD masažo aliejais. Pasiruoškite atsipalaidavimo būsenai prieš miegą. Jūs to nusipelnėte.
Mūsų produktai yra testuojami nepriklausomose laboratorijose ir naudoja tik ekologiškai auginamas kanapes. Prisiminkite, kad nors CBD ir kitos medžiagos gali padėti gerai išsimiegoti, svarbu spręsti pagrindinę Jūsų miego problemų priežastį pasikalbėjus su gydytoju. Jei turite klausimų apie CBD ir miegą, susisiekite su mumis el. paštu (info@gogreenhemp.lt).
Atsakomybės apribojimas: šie pareiškimai yra informacinio pobūdžio ir nebuvo įvertinti Maisto ir Vaistų administracijos. Šis produktas nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti arba užkirsti kelią bet kokiai ligai.
